Os colaboradores do Centro Universitário Santo Agostinho se reuniram, nos dias 28 e 29 de setembro, para uma oficina sobre Redução de Estresse e Saúde Mental, organizada pelo Projeto de Extensão Tecendo Vínculos com a Vida. Os encontros aconteceram no turno da tarde, na Sala de Conferência do Anexo II.
Toda a oficina foi ministrada pelos alunos de Psicologia em estágio clínico, Walbert Mourão e Anandra Ferreira. Segundo Walbert, a ação ajudará os participantes a enfrentarem o estresse e a fadiga causada pelo excesso de demandas no ambiente de trabalho.
A oficina de estresse é muito importante para a redução do estresse e até mesmo a regulação emocional do profissional que está constantemente lidando com situações de conflito, sobrecarga de trabalho, cansaço e o próprio estresse decorrente dessas atividades.
Walbert Mourão, palestrante e aluno de Psicologia em estágio clínico
Na ocasião, os funcionários puderam conhecer mais sobre as fases do estresse e a importância de prevenir adoecimentos mentais. Além disso, foram ensinados exercícios de respiração e relaxamento do corpo.
A oficina proporcionou para o público conhecimento sobre conceito de estresse, as suas fases e técnicas que podem auxiliar em sua rotina, afim de que os colaboradores consigam identificar sintomas de estresse e evitem chegar na fase de exaustão. Parabenizo a UNIFSA pela iniciativa de cuidado com os seus colaboradores e agradeço ao convite de fazer parte desse momento.
Anandra Ferreira, palestrante e aluna de Psicologia em estágio clínico
