{"id":4940,"date":"2020-09-29T17:25:52","date_gmt":"2020-09-29T20:25:52","guid":{"rendered":"https:\/\/unifsa.com.br\/site\/?p=4940"},"modified":"2020-10-01T18:56:22","modified_gmt":"2020-10-01T21:56:22","slug":"momento-de-reflexao-da-sec-unifsa-inclui-os-temas-de-autoconhecimento-e-cultivo-da-atencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifsa.com.br\/site\/momento-de-reflexao-da-sec-unifsa-inclui-os-temas-de-autoconhecimento-e-cultivo-da-atencao\/","title":{"rendered":"Momento de reflex\u00e3o da SEC UNIFSA inclui os temas de comuni\u00e7\u00e3o n\u00e3o-violenta, autoconhecimento e cultivo da aten\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

A programa\u00e7\u00e3o da 18\u00aa edi\u00e7\u00e3o da Semana Cient\u00edfica do Centro Universit\u00e1rio Santo Agostinho \u201cA Reinven\u00e7\u00e3o Profissional na Sociedade P\u00f3s-Pandemia: transformando as formas de atuar no mundo\u201d tamb\u00e9m contemplar\u00e1 um momento de gratid\u00e3o que, por sua vez, tem o objetivo de servir como um chamado para que os participantes reflitam acerca da vida, atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas e ferramentas de desenvolvimento e aperfei\u00e7oamento pessoal e de rela\u00e7\u00f5es. Nesse sentido, o professor de Yoga e Medita\u00e7\u00e3o, Yako Guerra, juntamente com Kalu Falc\u00e3o, dentista, p\u00f3s graduada em Acupuntura, com forma\u00e7\u00e3o em Terapia Neural, Ozonioterapia e Constela\u00e7\u00e3o familiar sist\u00eamica, Reiki Master e Terapeuta Floral, conduzir\u00e3o a palestra \u201cRela\u00e7\u00f5es l\u00facidas: demolindo muros e construindo pontes com a comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o-violenta\u201d, \u00e0s 11h, do dia 7 de outubro. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o-violenta se baseia no estabelecimento de rela\u00e7\u00f5es por meio da coopera\u00e7\u00e3o e empatia, de acordo com o estudos desenvolvidos pelo psic\u00f3logo norte-americano Marshall Rosenberg, e re\u00fane os princ\u00edpios capazes de conectar sujeitos atrav\u00e9s da compaix\u00e3o, colabora\u00e7\u00e3o, coragem e autenticidade. Esse tipo de comunica\u00e7\u00e3o proporciona rela\u00e7\u00f5es mais leves, sinceras e menos conflituosas, uma vez que est\u00e1 assentada no entendimento de que todos compartilham o mesmo \u2013 necessidades humanas b\u00e1sicas \u2013 e que nossas a\u00e7\u00f5es s\u00e3o uma estrat\u00e9gia para atender a uma ou mais dessas necessidades, ent\u00e3o, com uma linguagem mais emp\u00e1tica demonstramos nossas necessidades e buscamos compreender as necessidades do outro. <\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00f3s vamos estar falando dessa metodologia que traz, antes de tudo, ferramentas para voc\u00ea se familiarizar com sentimentos e necessidades, que \u00e9 algo que n\u00f3s tivemos poucas instru\u00e7\u00f5es em nossa forma\u00e7\u00e3o. \u00c9 preciso entender agora quando essas necessidades n\u00e3o s\u00e3o atendidas, ter consci\u00eancia de si, com esse entendimento, com essa compreens\u00e3o das necessidades e dos sentimentos que sinto, eu consigo me conectar com o outro de forma mais aut\u00eantica. Eu saio muito do meu di\u00e1logo interno, muito autocentrado e consigo me conectar com o outro. A gente vai trazer momentos l\u00fadicos alguns exemplos desse tipo de comunica\u00e7\u00e3o e como a gente se comunica muito mal, \u00e0s vezes com linguagem acusadora, pouco auto respons\u00e1vel. Pretendemos colaborar na constru\u00e7\u00e3o de rela\u00e7\u00f5es mais positivas e aut\u00eanticas para sujeitos que cuidem de si, mas que tamb\u00e9m cuide do outro\u201d, esclarece Yako Guerra. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Yako Guerra tamb\u00e9m ministrar\u00e1 a palestra \u201cAutoconhecimento e cultivo da aten\u00e7\u00e3o: pilares de uma vida pr\u00f3spera e consciente\u201d, \u00e0s 17h, no dia 9 de outubro. Ele explica que pensar a prosperidade \u00e9 pensar sobre uma vida com sentido, em que o sujeito toma as suas decis\u00f5es com consci\u00eancia de si e dos outros. \u201cSignifica estar atento \u00e0s suas necessidades, atento a realidade ao seu redor e principalmente ao seu filtro interno, como voc\u00ea est\u00e1 enxergando tudo, como voc\u00ea est\u00e1 se percebendo, como voc\u00ea est\u00e1 se tratando, onde \u00e9 que est\u00e3o as suas prioridades, o seu autocuidado. Ou seja, o que voc\u00ea precisa para estar bem. Refletir sobre tudo isso tendo como pilar o autoconhecimento e o cultivo da aten\u00e7\u00e3o, que \u00e9 uma forma de se referir tamb\u00e9m a pr\u00f3pria medita\u00e7\u00e3o, ao mindfulness<\/em>, s\u00e3o muitos nomes e muitas outras linhas que representam a busca pela aten\u00e7\u00e3o plena, o cultivo de estar atento\u201d. <\/p>\n\n\n\n

A aten\u00e7\u00e3o plena (ou mindfulness<\/em>, em ingl\u00eas) \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar,\ncom origem no Budismo, e que encontrou maior fundamenta\u00e7\u00e3o nas \u00faltimas d\u00e9cadas e\ndesigna um estado mental que se caracteriza pela autorregula\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o voltada para a experi\u00eancia presente, com consci\u00eancia, e\nsem julgamentos. Atualmente, em um contexto de uma sociedade hiperconectada e\ncom muitas fontes de distra\u00e7\u00e3o mediadas pelas tecnologias virtuais e pelos\napelos midi\u00e1ticos, essa t\u00e9cnica pode ser amplamente utilizada para promo\u00e7\u00e3o e\ncuidados em sa\u00fade, uma vez que permite agu\u00e7ar o autoconhecimento e a plenitude\nde desfrutar do \u201cagora\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Muitos estudos cient\u00edficos apontam a pr\u00e1tica da aten\u00e7\u00e3o plena como importante ferramenta para um bom desempenho n\u00e3o s\u00f3 no fortalecimento pessoal, mas tamb\u00e9m nas rela\u00e7\u00f5es acad\u00eamicas e profissionais, devido ao n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o e organiza\u00e7\u00e3o mental alcan\u00e7ado, bem como do controle das emo\u00e7\u00f5es. Ou seja, essa \u00e9 uma \u00f3tima oportunidade para adquirir novos conhecimentos que auxiliar\u00e3o na sua trajet\u00f3ria de vida e no mercado de trabalho. Participe da Semana Cient\u00edfica do UNIFSA! <\/p>\n\n\n\n

Inscreva-se na Semana Cient\u00edfica do UNIFSA<\/strong> <\/a><\/div>\n\n\n\n
Confira a Programa\u00e7\u00e3o completa<\/strong> <\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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